【健康全家福】 1、炖肉时加点醋,能让肉类快速熟透,促进蛋白质充分分解,有利人体吸收 2、防治便秘可跳绳。因为跳绳产生的震动,有助 刺激肠道蠕动,促进排便 3、新发明:口腔瞧瞧镜。大小镜组合,小镜放口腔,通过大镜可发现口腔疾病 【健康全家福】 1、游泳后洗澡别用香皂,否则使皮肤更干燥。宜用含芦荟、薄荷的沐浴露 2、吃得辣时,喝点牛奶。因奶中酪蛋白和辣椒素结 合,能缓解辣味刺激口腔 3、美国新发明:威力膝盖,绑在腿上,能探测出人的活动意图,帮助中风患者行走 【健康全家福】 1、买鲜奶首选货架后排的,因前排光照强,奶中多种维生素会被破坏,营养下降 2、遮阳伞别当雨伞用,否则伞内防紫外线涂 层会被雨水破坏,降低防晒作用 3、切开的水果要少买。因水果切开后,不但营养会流失,切口还易滋生细菌 【健康全家福】 1、夏季不宜在空调房里健身。否则身体被强制降温,有汗不能出,易引发感冒 2、睡觉时脚部垫个枕头,能使血液回流,可解 乏助眠。但心脏病、肥胖者不宜 3、久坐者常踢毽子,其盘、拐等动作,能加快下肢血液回流,预防静脉曲张 : 【健康全家福】 1、空调房内更要多喝水,否则皮肤丢失水分增多,使尿液减少,易患尿路结石 2、早餐吃水果,可补充维生素C,且膳食纤维 能清洁肠道,降低肠道肿瘤风险 3、发生运动损伤后,冰敷宜用冰水混合物做冰袋,温度较稳定,能防冻伤 [粥疗歌]若要不失眠,煮粥添白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;血压高头晕,胡萝卜粥灵;要保肝功好,枸杞煮粥妙;口渴 心烦躁,粥加弥猴桃;头晕多汗症,煮粥加薏仁;夏令防中署,荷叶同粥煮;若要双目明,粥中加旱芹;清退高热症,煮粥加芦根;治理血小板,花生衣 煮饭。 【健康全家福】 1、中医认为,夏季要养心清暑,可用竹叶或荷叶5克泡茶喝。体质虚弱者不宜 2、运动后正餐喝点牛奶燕麦粥,能补充更多蛋 白质,加速肌肉恢复 3、厨房水龙头易滋生细菌,宜每周消毒,可用棉布蘸水擦,再喷洒米醋擦一遍
【健康全家福】 1、平菇富含平菇素,有较强的抗菌作用,食用后有助预防感冒 2、用去屑洗发水,揉搓后等2分钟再冲掉,能更有效抑制细菌 ,增强去屑作用 3、日本新发明:神奇戒指,戴在食指上,脉搏异常会发出响声,提示患者就医